Anggur Merah Baik untuk Jantung

Minum berlebih tidak mendatangkan keuntungan apapun, tetapi minum satu gelas anggur merah setiap hari bisa membantu kesehatan jantung.

Menurut U.S. Library of Medicine, hal ini disebabkan oleh komponen flavonoid yang ditemukan pada anggur merah juga pada buah dan jus anggur. Akan tetapi, perempuan disarankan untuk minum tidak lebih dari 1 teguk dan laki-laki tidak lebih dari dua teguk per hari, dengan 1 teguk setara dengan 4 ons.

Selain anggur, Anda juga bisa menjaga kesehatan jantung dengan melakukan olahraga secara teratur, mengkonsumsi diet yang sehat, menghindari tembakau, serta mempertahankan berat badan yang sehat dan ideal.